jueves, 24 de abril de 2014

"CUANDO ME AME DE VERDAD" ... De Charles Chaplin.






Charles Chaplin
El cómico más popular del cine, y uno de los actores más geniales e importantes de toda la historia del séptimo arte, escribió esta grata reflexión en 1936.

Para disfrutar mejor el texto:
Hacer click en la siguiente melodía >> Flauta de Pan - Intrumental





  • Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un mombre… Autoestima.

  • Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… Autenticidad.

  • Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… Madurez.

  • Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto.

  • Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… Amor hacia uno mismo.

  • Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… Simplicidad.

  • Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… Humildad.

  • Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… Plenitud.

  • Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y eso es… Saber vivir!


No debemos tener miedo de confrontarnos, ya que hasta los planetas se confrontan y del caos nacen las estrellas... Charles Chaplin.

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lunes, 21 de abril de 2014

EL NIÑO Y LA MESERA !! Reflexión


Un niño de apariencia humilde entra a un establecimiento de un centro comercial en donde la mayoría de las personas van en sus lujosos autos.
Se sentó en una de las mesas, momentos después se le acerca una mesera.


- ¿Cuánto cuesta un helado de vainilla con nueces? preguntó el niño.

- 20 pesos, respondió la mesera.

El niño saco su mano de su bolsillo y examinó todas sus monedas.

- ¿Cuánto cuesta un helado solo?, volvió a preguntar.

En ese momento había algunas personas que estaban esperando una mesa, y la mesera ya estaba un poco impaciente.

- 15 pesos, dijo ella bruscamente.

El niño volvió a contar las monedas.

- Quiero el helado solo, dijo el niño.

La mesera le trajo el helado, puso la cuenta en la mesa y se retiro de ahí.

El niño terminó el helado, pagó en la caja y se fue.

Cuando la mesera volvió a la mesa del niño y se disponía a limpiarla le costó trabajo asimilar lo que vio:
En la mesa había 5 pesos... Su propina!

"Jamás juzgues a alguien solo por las apariencias, y considera que a quienes sirves pueden darte una sorpresa"


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"CON EL TIEMPO", Y SOLO CON EL TIEMPO !!


Para disfrutar mejor este mensaje
Hacer click en la siguiente melodía >> Reloj - Instrumental


"CON EL TIEMPO"


  • Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque crees que te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado. 
  • Con el tiempo te das cuenta que casarse solo porque "ya me urge" es una clara advertencia de que tu matrimonio será un fracaso. 

  • Con el tiempo comprendes que solo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas. 

  • Con el tiempo te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabaras deseando no volver a verla. 

  • Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero. 

  • Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados y que el que no lucha por ellos, tarde o temprano se verá rodeado solo de amistades falsas. 

  • Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida. 

  • Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es solo de almas nobles y grandes. 

  • Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual. 

  • Con el tiempo te das cuenta que aunque seas feliz con tus amigos, algún día lloraras por aquellos que dejaste ir. 

  • Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible. 

  • Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirás mismas humillaciones o desprecios multiplicados. 

  • Con el tiempo aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes. 

  • Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen, ocasionara que al final no sean como esperabas. 

  • Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante. 

  • Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añoraras terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado. 

  • Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, y decir que quieres ser amigo, ante una tumba..., ya no tiene ningún sentido. 


Desafortunadamente. Solo con el Tiempo y como aún existe tiempo... Mandemos muchísimos saludos a todos... a los que ya no estamos juntos, por todos los momentos buenos y malos que nos toco vivir... y a los que ahora estamos vivos, pasando momentos buenos y malos... Gracias por todo.

Recuerda estas palabras: "EL HOMBRE SE HACE VIEJO MUY PRONTO Y SABIO MUY TARDE."... Justamente cuando ya no hay tiempo.


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domingo, 20 de abril de 2014

TU PUEDES DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE Y DE FORMA GRATUITA !! Vídeo.


¿Te imaginas poder dejar de fumar con ayuda profesional, y contar con asistencia personalizada y totalmente gratis ? ... Pues ahora todo esto es posible gracias a la iniciativa conjunta de la Comisión Europea y el Club de Fut Bol Barcelona!.

Observa el siguiente pequeño video oficial y después sigue leyendo sobre este interesante programa que seguramente te ayudara a dejar de fumar si ese es tu deseo. Yo me acabo de inscribir a pesar de vivir en América (En México) y espero dar buen testimonio.

En la parte final les dejo el enlace de suscripción gratuita al programa.

Para inscribirte en el programa solo debes de darte de alta dejando tu correo y algunos cuantos datos, posteriormente te harán un cuestionario para saber cuál es tu nivel de fumador, y ya por ultimo; te enviaran por correo los pasos a seguir del programa personalizado para ti.




Todos los fumadores que se lo han propuesto pueden dejar de fumar gracias a la iniciativa conjunta de la Comisión Europea y el FC Barcelona, que utiliza una propuesta con base científica para dejar el tabaco definitivamente en el programa: ‘Los exfumadores son imparables’ este programa al parecer también aplica a algunas otras regiones del mundo.

Esta iniciativa ha llegado a 27 países de la Unión Europea y otros paises de diferentes continetes en los dos últimos años. Detrás de ésta hay un Coach, o entrenador que es un recurso online y una aplicación de móvil que da seguimiento y apoyo para que no te sientas sólo ni se te pase por la cabeza rendirte en este proceso. La aplicación está basada en una extensa investigación científica y en la experiencia clínica de psicólogos y expertos en comunicación.

Esta iniciativa puede ayudar más de 140 millones de fumadores europeos a superar el tabaquismo para siempre, 300.000 europeos están intentando dejar de fumar ahora mismo con iCoach, si aún no eres uno de ellos, ¡a por ello!

Para inscribirse hay que rellenar un cuestionario que determina el tipo de ayuda que necesitas, y según las respuestas esta persona recibirá consejos personales, información y motivación directamente de jugadores, entrenadores y staff del Barcelona.

Dejar el tabaco nunca ha sido tan sencillo, y los beneficios son muchos: mejora tu salud, tu aspecto, tu confianza, ahorras dinero…

Hasta el momento se han logrado resultados asombrosos. Más del 30% de las personas que empiezan el programa dejan de fumar.

Si tu no fumas; pero conoces a alguien que lo haga, comparte con esa persona este enlace de este blog "NUVBAC" ya que seguramente le ayudara a dejar de fumar.

> Aqui puedes darte de alta en el programa "los ex fumadores" Una vez dentro de la pagina solo dale click en el recuadro que dice: INICIAR SESIÓN 




Hacer click > Los Ex Fumadores

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EL DIA ESPECIAL LLEGO HOY !! Reflexión.



Mi amigo abrió un cajón del closet de su mujer y sacó un pequeño paquete envuelto en un papel dorado para posteriormente decir:

-Este no es un simple paquete... es ropa interior.

Tiró la envoltura y observó la preciosa seda del conjunto.

-Lo compró la primera vez que fuimos a New York, hace 8 ó 9 años. Nunca lo usó". Lo guardaba para una ocasión especial... Bien. Creo que ésta es la ocasión adecuada.


Se acercó a la cama y apoyó el conjunto al lado de la ropa que llevaría a la funeraria... su mujer acababa de morir.


Se giró hacia mí y me dijo:
Nunca guardes nada para una ocasión especial... Cada día que vives es una ocasión especial.

-Todavía pienso cómo me han cambiado la vida estas palabras.
Ahora leo más y límpio menos, me siento en la terraza y admiro el panorama sin prestar atención a los hierbajos del jardín.

Paso más tiempo con mi familia y mis amigos y menos trabajando. He entendido que la vida es un conjunto de experiencias para gozar, no para postergar.

No guardo nada. Uso los mejores vasos todos los días. Me pongo el traje nuevo para ir al supermercado si me apetece.

Ya no guardo mi mejor colonia para fiestas especiales, la uso todas las veces que quiero.

Las frases: "Un día" y "Uno de estos días" han desaparecido de mi vocabulario. Si merece la pena hacerlo ahora, ¿por qué esperar??

No sé lo que habría hecho la mujer de mi amigo si hubiese sabido que no estaría aqui mañana. Creo que habría llamado a sus familiares y sus amigos más íntimos, a lo mejor habría llamado a viejos amigos para disculparse por viejas peleas.

Son esas cosas no hechas hasta ahora, las que me molestarían si supiera que tengo las horas contadas:

  • Molesto porque dejaría de ver a los amigos que vería "uno de estos días"
  • Molesto por no escribir esas cartas que quería escribir "algún día"
  • Molesto y triste porque no dije a mis hermanos, padres, hijos cuánto les quiero.

Ahora no guardo nada que agregaría risa y alegría a nuestras vidas.
Cada día me digo a mí mismo que éste, es un día especial.
Cada día, cada hora, cada minuto es ESPECIAL.


"NO DEJES PARA MAÑANA LO QUE PUEDAS HACER HOY"

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EL TREN DE LA VIDA… Reflexión.

La vida transcurre mas rápido de lo que te imaginas ... Vívela con responsabilidad !!

La vida es como un viaje en tren. Con sus estaciones, sus cambios de vías y sus accidentes! Algunos tomarán el tren para realizar un simple paseo… Otros harán un largo viaje.

Al nacer nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, y creemos que siempre viajarán a nuestro lado, pero desafortunadamente ellos se bajarán en alguna estación antes dejándonos solos en el viaje.

De la misma forma se subirán otras personas muy importantes y significativas como: nuestros hermanos, amigos, hijos y hasta el amor de nuestra vida. Muchos de ellos también se bajarán antes y dejarán un enorme vacío.

Otras personas también subirán al tren pero pasaran tan desapercibidas que ni cuenta nos daremos que desocuparon sus asientos!... No cabe duda que este viaje estará lleno de alegrías, tristezas, fantasías, esperas y despedidas...

Es curioso; pero en el viaje en este tren veremos también cómo algunos pasajeros se acomodaran en vagones distintos al nuestro, (aún siendo personas muy cercanas a nosotros), como algunos seres queridos.
Durante todo el trayecto del viaje o la mayor parte de él: estaremos separados sin que exista ninguna comunicación entre nosotros, pero en realidad, nada nos impide que nos acerquemos a ellos si existe buena voluntad de nuestra parte… De lo contrario, puede ser tarde y encontraremos a otra persona en su lugar…

El gran misterio para todos, es que no sabemos en qué estación nos bajaremos, Como tampoco dónde bajarán nuestros compañeros de viaje, ni siquiera el que está sentado a nuestro lado. Por eso debemos vivir de la mejor manera, amar, perdonar, ofrecer lo mejor de nosotros..

Así, cuando llegue el momento de desembarcar y quede nuestro asiento vacío, dejemos bonitos recuerdos a los que continúan viajando en el tren de la vida!
Hagamos que nuestro viaje en este tren tenga significado y que haya valido la pena.

A veces pienso en el momento en el que me toque bajar del tren. ¿Sentiré nostalgia, temor, alegría, angustia...? Separarme de los amigos que hice en el viaje, será doloroso y dejar a mis seres queridos solos, será muy triste.

Pero me aferro a la esperanza de que en algún momento, tendré la gran emoción de verlos llegar a la estación principal con un equipaje que no tenían cuando iniciaron su viaje. Lo que me hará feliz, será pensar que colaboré para que ellos crecieran y permanecieran en este tren hasta la estación final.


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sábado, 19 de abril de 2014

¿QUE ES MEDITAR? Y COMO HACERLO EN UN MINUTO, VÍDEO.


Permanecer siempre atentos y estar conscientes de nuestros pensamientos

y sentimientos, así como de nuestro cuerpo, movimientos y nuestro entorno.
En todos y cada uno de los momentos de nuestra vida.
Eso es meditar... Estar aquí y ahora.


La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias emocionales, psicológicas y físicas. Y desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra recuperación.

Generalmente vivimos en un estado de tensión o nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. Sin embargo, todos hemos sentido que la insatisfacción altera nuestro equilibrio emocional sin que sepamos a ciencia cierta encontrar el origen concreto de esa sensación de desasosiego, vacío y malestar.

Muchas personas viven inmersas en el malestar y el sufrimiento y culpan de ello a las influencias externas. Muchas de ellas están convencidas de vivir en un mundo hostil y agresivo. Pero, la explicación del comportamiento de las personas que nos rodean puede entenderse desde nuestro propio comportamiento. Por ejemplo, si nuestra actitud es permanentemente sumisa y pasiva, es muy probable que estemos "provocando" con ello la agresividad de los demás.

Pero, ¿cómo podemos mejorar nuestro comportamiento?


Desde luego, la simple intención es insuficiente, pues los comportamientos humanos suelen estar demasiado enraizados a la personalidad más profunda.

La meditación es una forma de acceder al conocimiento de uno mismo y nuestro entorno, poder así vivir y sentir de una manera adecuada y de esta forma conocer el bienestar. Debemos aprender a serenarnos y tomarnos las cosas con mayor tranquilidad si queremos ser felices y tener buena salud.

LA MENTE:
Todos tenemos el mismo problema, se llama "mente". Como la creación del Dr. Frankestein, cuando nuestra mente escapa a nuestro control y "actúa por su cuenta" puede ser como mínimo, una cosa molesta y en el peor de los casos monstruoso. En el mejor de los casos, puede hacer que nos sintamos molestos, tensos, inquietos, incapaces de relajarnos y disfrutar. En el peor de los casos, podemos convertirnos en enfermos, delincuentes o dementes. Después de todo, ¿qué es la neurosis sino la perdida de control de nosotros mismos, y qué es psicosis sino la locura de la mente en acción?

Meditar es experimentar el alivio del desasosiego constante de la mente para sentir el silencio y la paz interior. Hay muchas maneras de lograr esto (accesos hacia esa paz interior).

En realidad, "la mente" como entidad no existe.
Si observamos, sólo existe una sucesión de pensamientos que es más o menos automática. Estos pensamientos surgen como burbujas salidas de ninguna parte. Algunos nos resultan agradables, otros desagradables y otros neutrales en contenido de sentimiento. A veces suelen desaparecer casi de inmediato, otras veces insisten en perdurar en nuestra conciencia, clamando por nuestra atención o acción, de manera obsesionante o persecutoria. Puesto que el sentimiento sigue al pensamiento, puede hacernos sentir cualquier cosa, desde feliz, satisfecho o eufórico, a deprimido, desesperado o paranoico.

Estos pensamientos que entran en nuestras cabezas afectan a nuestros estados de ánimo, y puesto que lo que decidimos y hacemos habitualmente surge de lo que estamos sintiendo, también afectan a nuestras acciones y reacciones hacia los demás.

Por consiguiente, nuestros pensamientos nos manipulan como a títeres. Cuando un pensamiento se apodera de nosotros, nos sentimos excitados; en otras ocasiones somos presa del pánico. Al recordar viejas ofensas sentimos aparecer la misma antigua ira, como si todo estuviese sucediendo de nuevo. Nuestros pensamientos nos impulsan: vamos de arriba a abajo, damos vueltas y vueltas, de un lado a otro como ratones en una rueda de molino.

El origen de toda desdicha humana comienza como un pensamiento antes de ejecutarse y de manifestarse en el plano material. Y la meditación es la única forma que tenemos para superar el dominio absoluto que nuestros pensamientos.

La esencia de "liberarse del engranaje" es romper la identificación de nosotros mismos con nuestros pensamientos para parecernos menos a robots y dejar de ser conducidos por ellos. Darse cuenta del ser que vive detrás del pensamiento, de cómo se crea el pensador con los pensamientos es tremendamente liberador.

Conseguimos comprender que no tenemos por qué ser perturbados por nada que pase a nuestro alrededor o por recuerdos del pasado cargados de melancolía o fantasías del futuro. Los problemas pueden perdurar, pero ahora llegan a ser hechos que tienen que ser manejados, y serán manejados de manera más eficaz si son vistos con claridad.

La meditación nos permite ver lo que es real más claramente, experimentarlo más directamente y responder a ello en forma más apropiada. Nuestras mentes no están en el aquí y en el ahora, sino que se hayan detenidas en el pasado o en el futuro.

Tal vez lo más importante que la meditación hace por nosotros es incrementar nuestra capacidad para vivir el momento analizando y comprendiendo lo que está sucediéndonos.

En realidad nos ayuda a "perder nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos"; otro modo de decirlo es que nos hace sentir más vivos, más plenamente en el aquí y el ahora.




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